<small id="eks1e"></small>
      <center id="eks1e"></center>
    1. 陽光心態(tài)、積極人生|汕頭金中海灣學(xué)校525心理健康活動月系列活動

      時間:2023-06-12

      我校依托5·25心理健康活動月,秉承我校“幸福心教育、全員心育人”心育新理念,開展了以“陽光心態(tài),積極人生”為主題的系列活動。本次活動充分聚力師生合作、不斷創(chuàng)新和深化心育形式,努力營造人人關(guān)注心理健康、助人自助攜手成長的心理健康教育氛圍,致力于培育學(xué)生自尊自信自愛、陽光積極向上的健康心態(tài)。

       

      循理而行,向陽而生

      班級考后心理健康輔導(dǎo)課

      調(diào)整心態(tài),繼續(xù)前進

      當考試結(jié)束——緊繃的弦松開,自控力極易崩盤。面對考后自控力不足的挑戰(zhàn),我們設(shè)計了主題為《誘惑偵查,掃清目標阻力》心理課,幫助學(xué)生認識自己學(xué)習(xí)時容易被其他事物干擾的外因和內(nèi)因,找準誘因,學(xué)習(xí)攻克誘惑的正確方法,積極應(yīng)對各種可能影響學(xué)習(xí)的各類誘惑,提高學(xué)習(xí)效率。

      為增強學(xué)習(xí)動機,發(fā)揮主觀能動性,我們設(shè)計了《成長型思維星球》心理課,在有趣、豐富的課堂情境中,學(xué)生充分體會了固定型思維與成長型思維的不同,意識到成長型思維是個體終身成長的推動力。從課堂中掌握建立成長型思維的方法,從實踐中培育自身的成長型思維。

       

      “我們的睡眠戰(zhàn)爭”團輔課

      改善睡眠,與睡眠焦慮說再見

      睡眠主題團輔活動從認識睡眠、體驗睡眠、探討睡眠的變化規(guī)律、揭示睡眠障礙產(chǎn)生的原因等出發(fā),旨在幫助同學(xué)們正確認識有關(guān)睡眠的真相,梳理自己的睡眠變化曲線,由此找到自身睡眠質(zhì)量不佳的原因,最終掌握優(yōu)化睡眠的方法,積極調(diào)整自身的睡眠。

          
       

      “專注的魔法”“重獲安寧”團輔課

      心存正念,安住當下,釋放壓力與焦慮

      正念練習(xí)的過程就像是一場自我覺醒的旅程,心理老師引導(dǎo)同學(xué)們認識正念訓(xùn)練的作用原理,學(xué)會借助正念練習(xí)來提升專注力、改善睡眠質(zhì)量、釋放深層壓抑的情緒,恢復(fù)平和狀態(tài)在一呼一吸間覺察當下,從正念訓(xùn)練中不斷收獲讓自己積極生活的強大內(nèi)心能量。

           


      “反自我PUA指南”團輔課

      放下對自己的惡意,學(xué)會自我關(guān)懷

      愛自己才是終身浪漫的開始。在學(xué)情調(diào)查中,我們發(fā)現(xiàn)有這樣一類學(xué)生,他們存在不合理的認知思維,容易自我否定、自我批評,進而陷入負面情緒當中。為引導(dǎo)這些學(xué)生發(fā)現(xiàn)認知誤區(qū),看見自我的優(yōu)勢與價值,我們在活動中創(chuàng)設(shè)“內(nèi)心批評家”的情境,幫助學(xué)生覺察內(nèi)在的自我批評模式,鼓勵同學(xué)們學(xué)會自我關(guān)懷。

       

       

         

       

      心的旅程,紙短幸福滿

      為期兩周的“一場心的旅行”傳遞祝福漂流瓶活動,讓同學(xué)們的祝福心語在校園內(nèi)不斷傳播,心與心的傳遞讓同學(xué)們在忙碌的學(xué)習(xí)生活中發(fā)現(xiàn)美好、見證美好、傳遞美好。細細品讀祝福語,我們能感受到一顆顆素不相識卻又充滿溫度的心靈在真摯地互動,在祝福傳遞中我們也開始遇見更好的自己。

       

      影如心相,心聲共鳴

      5月25日,學(xué)校開展生命教育課之《心靈奇旅》電影賞析活動,切入獨特的心理學(xué)視角,引導(dǎo)學(xué)生從“人為什么而活著?”進行賞析,在溫暖人心時更是探究了生命與存在的意義,同學(xué)們在觀影中體驗成長感悟,學(xué)會專注于當下的美好,珍惜生命中的每一刻,感受愛與支持。

          

       

      凝心“劇”力,蓄勢待發(fā)

      針對中學(xué)生的心理發(fā)展特點,我校創(chuàng)編了心理劇《45度少年》,形象生動地展現(xiàn)當代青少年學(xué)生“卷又卷不動,躺又躺不平”的心理矛盾現(xiàn)象,旨在引導(dǎo)同學(xué)們認識到45°是自我實現(xiàn)的過渡,給自己一個45°的踏板,堅定信念,堅信自己,形成在45°姿勢起步后奮起逐夢、破浪前行的蓄勢待發(fā)之勢。

      心理劇演繹拓展了我校心育宣傳工作的新途徑,是今年525心理健康活動月的一個特色項目。心理劇展演豐富了同學(xué)們的課余生活、推進了校園文化建設(shè)、提升了學(xué)生的心理素養(yǎng),增強了心理健康教育的實效性。

         

       

      知心潤心,守護心成長

      20234月-5,我們面向全校心理委員開展了6期沙盤療法主題的技能培訓(xùn)。心理委員在構(gòu)建沙盤世界中,體驗如何用沙具對生活進行演練與再創(chuàng)造,以此調(diào)適自己的情感、認知和行為,在沙箱中充分表達自我的訴求。在培訓(xùn)過程中,心理委員表現(xiàn)認真,參與積極性高。本次培訓(xùn)有效提升了心理委員的助人能力和專業(yè)素養(yǎng)。

         

       

      畫映成趣,相遇

      在天馬行空的藝術(shù)創(chuàng)意與精巧細致的制作技藝的交流與碰撞中,同學(xué)們通過涂鴉與泥塑的形式,在創(chuàng)作中表達內(nèi)心的想法,以一種非語言的表現(xiàn)形式釋放內(nèi)心的情感經(jīng)驗,領(lǐng)會作品中投射出的自身心理狀態(tài)的縮影,更好地關(guān)注自身心理健康。

         

       

      在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,在全體師生的積極協(xié)助與熱情參與中,2023年我校525心理健康活動月系列活動圓滿結(jié)束。今年的活動形式新穎、兼具功能性和啟發(fā)性活動亮點突出,受到學(xué)生的廣泛歡迎。

      長期以來,我校堅持把常態(tài)化和特色化心育工作有機結(jié)合,未來將在學(xué)校“幸福心育”理念的引領(lǐng)下,持續(xù)加強聯(lián)防聯(lián)控,重視心理安全,建立健全學(xué)生心理支持系統(tǒng),動員全體教師參與到心育工作中,為學(xué)生提供更豐富且有實效的心育活動多措并舉護航學(xué)生心理健康。

       

      激情在线六月天,亚洲精品套99riav,337P日本韩国亚洲,亚洲AⅤ特级毛片 亚洲精品无码AⅤ片青青在线观看 精品少妇人妻AV无码
        <small id="eks1e"></small>
        <center id="eks1e"></center>